Complément alimentaire Sonno

Composizione (per 1 compressa)

1 mg di melatonina
150 mg di estratto di Escolzia (parte aerea), equivalente a 600 mg di pianta secca.

Ingrédients

Aenti di carica: cellulosa microcristallina, gomma di acacia; estratto di Escolzia (Eschscholtzia californica) (19,5 %); agente di carica: idrossipropilmetilcellulosa; antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi; melatonina (0,14 %).

Origine:

Escolzia: Europa e/o Nord America.

Complément alimentaire à base d’eschscholtzia et de mélatonine.

Assumere 1 compressa 30 minuti prima di coricarsi (1 al giorno), da deglutire con un bicchiere d’acqua abbondante (200 – 250 ml). Contiene 90 compresse.

Precauzioni d’uso

Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Conservare in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce.
Se ne sconsiglia l’assunzione da parte di donne in gravidanza o in allattamento.
L’uso del prodotto è destinato ad adulti sopra i 18 anni.
In caso di trattamento farmacologico, consultare un medico.
Se ne sconsiglia l’uso prolungato.
Si raccomanda di evitare il consumo di bevande alcoliche durante l’assunzione di questo integratore alimentare.
Non guidare veicoli o utilizzare macchinari nelle ore successive all’assunzione del prodotto.
Non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
Si raccomanda di rispettare la dose giornaliera consigliata.

La mancanza di sonno è un grave problema di salute. Infatti, le sue conseguenze sono sia fisiche che mentali:

Debolezza muscolare
Calo della concentrazione e dell’attenzione
Sonnolenza
Irritabilità e ansia

Inoltre, la mancanza di sonno è un fattore che può comportare rischi cardiovascolari.¹

È quindi essenziale dormire bene per essere in salute. Purtroppo, questo non è sempre possibile quando abbiamo difficoltà ad addormentarci e/o risvegli notturni che disturbano il nostro riposo.

I sonniferi sono spesso la soluzione più semplice, ma si tratta di farmaci che possono creare assuefazione e causare effetti collaterali.

Fortunatamente, esistono altri approcci per aiutarti a ottenere un sonno ristoratore. Uno di questi è quello comportamentale. Bandire gli schermi almeno 1 ora prima di andare a letto o riorganizzare le giornate lavorative evitando compiti stressanti a tarda ora permette al nostro corpo di trovarsi nelle condizioni giuste per addormentarsi.

Infine, anche l’approccio nutrizionale è una soluzione interessante, grazie a principi attivi riconosciuti che contribuiscono a ridurre il tempo necessario per addormentarsi*, come la melatonina, o alcune piante, come l’Escolzia, che contribuisce a un rilassamento ottimale e migliora la qualità del sonno.

Melatonina

La biologia del nostro organismo è governata da un ritmo circadiano. Si tratta di un ciclo biologico di circa 24 ore che influenza diversi processi fisiologici. Tra questi, il più notevole è ovviamente il sonno.

La melatonina, chiamata anche ormone del sonno, è una molecola essenziale in questo ciclo circadiano, poiché svolge un ruolo chiave nella fase del sonno. La melatonina ha un ruolo soporifero e la sua produzione è legata alla luminosità, in quanto è molto elevata di notte, al buio, e molto bassa di giorno, quando la luce è forte.²

La melatonina aiuta quindi ad addormentarsi e svolge un ruolo importante nella qualità del sonno. Per questo un’interruzione della secrezione di melatonina può avere conseguenze negative sul nostro sonno e causare insonnia e risvegli notturni.²

Questa interruzione può avere diverse cause, come un’eccessiva luminosità che riduce la produzione di melatonina, da cui l’importanza di evitare gli schermi prima di andare a dormire. Anche l’attività fisica o il consumo di bevande contenenti caffeina poco prima di andare a letto riducono la produzione di melatonina. Infine, la sintesi della melatonina diminuisce anche con l’età, il che spiega la maggiore prevalenza dell’insonnia e dei risvegli notturni dopo una certa età.^3,4

Tutti questi fattori fanno sì che la quantità di melatonina secreta dal nostro organismo a volte sia insufficiente per permetterci di addormentarci e ottenere un sonno ristoratore. Numerosi studi clinici hanno dimostrato gli effetti benefici della melatonina sull’addormentamento.⁵
L’assunzione orale di 1 mg melatonina aiuta quindi a ridurre il tempo necessario per addormentarsi*.

Tuttavia, va precisato che, sebbene sia noto che la melatonina favorisce il sonno, la sua presenza nel sangue è di breve durata.⁶ Di conseguenza, non può agire durante tutta la fase del sonno. Per ovviare a questo problema, abbiamo sviluppato una compressa a doppio strato a rilascio prolungato che consente il rilascio graduale di melatonina nell’arco di 5 ore (misurato secondo il protocollo della Farmacopea europea).⁷

Pertanto, la melatonina presente in questo integratore alimentare aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e potrai beneficiare dei suoi vantaggi per tutta la notte.

Escolzia

L’Escolzia, chiamata anche papavero della California, è una pianta dalle proprietà rilassanti.⁸
Contribuisce a un rilassamento ottimale e migliora la qualità del sonno Numerose monografie hanno dimostrato l’uso tradizionale di questa pianta per migliorare il sonno: Health Canada e l’Agenzia europea per i medicinali (EMA), due istituzioni sanitarie ufficiali e scientificamente autorevoli.⁹

La monografia dell’EMA suggerisce una quantità per assunzione orale compresa tra 480 mg e 600 mg, al fine di ottenere tali effetti.⁹ Per la nostra formula, abbiamo scelto il dosaggio da 600 mg.